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文章标签 ‘养生’

内经-四气调神

2009年2月19日 漩渦 眸 没有评论

春三月，此谓发陈，天地具生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

漩涡眸解：第一季度的养生策略，谓之‘发陈’，取天地万物发茁之象，当适当减少睡眠时间、晚睡早起，没事干多散散步，培养一年来的生机，以迎合天地对春的赋予。如若逆天象而行，则滋养下个季度的精气不足，在夏季易得寒证。

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